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每日10分鐘運動
Lobo
健身鍛煉，對於老人家而言可能會有難度，但老年人更需要健身。健身運動對於所有年齡層效果都是增強肌力、增加肌肉量、增加骨質密度，而這正是老年人不斷在流失的健康要素。只要將保健運動視為維持日常功能的規律作息，就能增強體力，不但能延緩老化，還有機會讓肌肉恢復到跟年輕的時候一樣，有力又結實。
Lobo帶你每日運動10分鐘，動作簡單，輕鬆運動，一齊擁抱健康活力人生。
「每日10分鐘運動」主持：Lobo
「每日10分鐘運動」逢星期六、日，巴士的報「石榴台」獨家發布。
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